Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining



Frederic Delavier, "Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining"
Blv Verlagsgesellschaft | 2006 | ISBN: 3405163978 | 124 pages | File type: PDF | 10,9 mb
Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er eigentlich da gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Sieben Kapitel erklären, wie die Muskeln und Muskelgruppen an Armen, Schultern, Brust, Rücken, Beinen, Gesäß und Bauch aufgebaut sind, wie sie funktionieren und mit welchen der insgesamt 111 Übungen im Buch sie optimal trainiert werden.

Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, was bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen.

Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! Sandra-Kathrin Buck Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Broschiert .

Kurzbeschreibung
Fit, stark und attraktiv mit gezieltem Krafttraining: die Funktion der Muskelbereiche und Übungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen - mit einzigartig präzisen anatomischen Zeichnungen.


Download:

http://uploading.com/files/f32c149c/3405163978MuskelGuide.rar/

http://sharingmatrix.com/file/12793125/3405163978MuskelGuide.rar


[Fast Download] Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining


Related eBooks:
The Case Against Assisted Suicide: For the Right to End-of-Life Care
Btec Level 2: Health and Social Care
Hair: An Illustrated History
Microdosing Psychedelics: A Practical Guide to Upgrade Your Life
Instant Analysis: How to Get the Truth in 5 Minutes or Less in Any Conversation or Situation
The Secret Marathon: Empowering Women and Girls in Afghanistan through Sport
YOU (Only Faster)
Healing Grief at Work: 100 Practical Ideas After Your Workplace Is Touched by Loss
Stuffed!: The Art of the Edible Vegetable Boat
No Meat Athlete: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level-Beginner to Beyo
The Yoga of Sound: Healing and Enlightenment Through the Sacred Practice of Mantra
The Body Sculpting Bible for Women, Third Edition: The Way to Physical Perfection
Copyright Disclaimer:
This site does not store any files on its server. We only index and link to content provided by other sites. Please contact the content providers to delete copyright contents if any and email us, we'll remove relevant links or contents immediately.